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Run Long - 舒適支撐,為那些尋找更多舒適度並想跑得更遠的跑者而設計。
  • 雜色鞋面輕質、透氣、彈性較好。
  • 無縫鞋跟墊緊鎖雙足,舒適合腳。
  • 以Bemis貼帶結合平滑的超聲波縫合工藝,緊緻貼腳保護、舒適。
  • 結實的外足跟墊強化支撐,減少足跟滑動。
  • 新穎的鞋舌構造與鞋面相連,貼合腳面,減少滑動。
  • 注模Micro G鞋墊貼合腳掌自然形狀,提升緩衝性與貼合度。
  • 兩片式charged cushioning中底後跟處較硬、前足處較軟,改善舒適度與支撐性並提升性能。
  • 橡膠外底提供充分的觸地體驗,較深的彎曲凹槽為需要的區域提供足夠的靈活度。
  • 後跟處高磨損區域所使用的抗磨橡膠增加耐久性。
  • 掌跟差:10mm。
  • 根據46碼檢測單只重量約為322克,不同尺碼會有相應差異。


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以色列政府廿六日決定不顧聯合國安理會的決議,繼續擴建屯墾區,並宣告以色列「不會把活動折扣搶先預定另一邊臉轉過來給人打」。

耶路撒冷市政府宣布,將於廿八日同意在東耶路撒冷興建六百戶民宅,這是所有預計興建的五千六百戶民宅的第一期工程。東耶路撒冷居民絕大多數是巴勒斯坦人。

以色列總理內唐亞胡用各種行動報復在決議中反對以色列屯墾的安理會理事國,包括限制外交接觸、召回大使、切斷援助、召見美國大使訓話,並取消烏克蘭總理葛羅伊斯曼來訪的行程。內唐亞胡表示:「以色列是有尊嚴的國家,不會把另一邊臉轉過來給人打。這是負責、慎重而積極的回應,是一個健康的人會有的自然反應,向全世界宣告聯合國決議無法接受。」

耶路撒冷副市長圖格曼對「今日以色列報」說:「我不會為聯合國或任何指揮我們該在耶路撒冷做什麼的組織大動肝火,希望中央和美國新政府給我們打氣。」

美國候任總統川普廿六日在推特上發文,批評聯合國只是供聊天打屁的俱樂部。他曾公開要求美國在表決決議案時動用否決權,並挑選支持屯墾的人作為美國駐以色列大使。

巴勒斯坦當局說,既然聯合國認定以色列屯墾違反國際法,他們將趁勢要求其他國家標明「屯墾區製造」的商品並禁止販售。

巴勒斯坦外長馬勒基說:「現在我們終於能談到抵制屯墾區商品和與屯墾區合作的公司,並在這些公司執意不改時,有足夠基礎採取法律行動。」

馬勒基說,當局可用這份決議要求國際刑事法院起訴以色列領袖,代表因以色列屯墾而無家可歸的巴勒斯坦人提告,並敦促國際社會評判以色列是否違反旨在保護平民與戰爭受害者的「日內瓦公約」,「希望二○一七年是以色列結束占領的一年」。

近年以色列的屯墾區大幅擴張。二○○九年美國總統歐巴馬上台時,近卅萬以色列人住在約旦河西岸,約十九萬人住在東耶路撒冷,在歐巴馬任內,屯墾區共增加十萬人。

安理會廿三日以十四票贊成、一票棄權的結果通過要求以色列停止一切屯墾區活動的決議,投棄權票的是美國。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,拍賣一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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